pierwszy raz

[...] ze sztangą 3 8-10 Wyciskanie nogami 3 8-10 Dwugłowy ud Uginanie nóg w leżeniu 3 12 Klatka Wyciskanie na ławce skośnej 3 8-10 Rozpiętki na ławce poziomej 3 8-10 Rozklad treningow Dzień Grupa mięśniowa 1 dzień Trening pierwszy 2 dzień Armageddon 3 dzień Odpoczynek 4 dzień Trening drugi 5 dzień Armageddon 6 dzień Odpoczynek 7 dzień Odpoczynek

to był pierwszy i ostatni raz jak wziałem meta+prop bo teraz bede leciał bardziej fest

zatankowałem w niedziele po raz pierwszy LPG na leclercu do pełna (butla 36litrów) dzisiaj 248km i brak gaziwa normalnie jak tankuje na stacji niedaleko mnie to spalanie wychodzi teraz jakieś 12,5 - 13 litrów max a tu prawie 15 litrów wyszło za***iście tanio

[...] + ryż. 4: Sałatka warzywna ze orzechów nerkowca + kura + warzywa. 5: Makrela wędzona + sałatka warzywna. TRENING: Bieg 40min SUMPLE: Omega-3 PODSUMOWANIE: No cóż po raz pierwszy od hmnn pobiegałem sobie spokojnie ale zakwasy już trzymią. Myślę że z biegiem będzie pomału coraz lepiej bo dziś dychałem jak świnia.. PYTANIA: Panowie jaką [...]

człowieku ty jakiś nie kapowaty jesteś... napisałem tylko, co sądzę o butach na dane pozycje, a ty od razu pokazujesz jaki to jesteś cool w internecie, bo na realu pewnie potrafisz tylko wjechać z bara dzieciakom z podstawówki, a obrażać sam mnie pierwszy zacząłeś, więc na drugi raz zastanów się co piszesz i skończ z tymi wypocinami...

Wracając do tych mercuriali ,predatorow i adipur .Gram jako junior i zawsze miałem mercuriale te najtańsze veloci ,dlatego że potrzebuję lekkich korków, teraz po raz pierwszy chce kupić korki trochę wyższej klasy ale nadal rośnie mi noga i wydawanie 350zł trochę się chyba nie opłaca. Dlatego myślę właśnie o talariach , wiadomo lepszy model od [...]

[...] na myśli te słabsze co do klubu to sporo osób startuje z danego klubu,a pojawiają się sporadycznie albo i wcale P.S jeszcze co do sumo to Ty jesteś świetnie rozciągnięta,a co najważniejsze pozycja startowa super no i co ważne tyłek masz na miejscu,a nie tak jak u mnie leci pierwszy do góry Zmieniony przez - vena84 w dniu 2011-02-23 00:03:52

[...] mam duzo filmików. Pojawia sie jutro badz pojutrze. Moje plecy maja sie dobrze. Rozciaganie, masarze i akupunktura pomagaja. Jednak zauważyłam pewna tendencje. Po raz pierwszy kiedy pojawil sie mój problem z plecami stało sie to po dociaganiach. Również po ostatnim treningu po dociaganiach odczuwałam dyskomfort w tym samym miejscu. [...]

[...] Pojawia sie jutro badz pojutrze. WIDZIALEM, SA OK Moje plecy maja sie dobrze. Rozciaganie, masarze i akupunktura pomagaja. Jednak zauważyłam pewna tendencje. Po raz pierwszy kiedy pojawil sie mój problem z plecami stało sie to po dociaganiach. Również po ostatnim treningu po dociaganiach odczuwałam dyskomfort w tym samym miejscu. [...]

[...] najpierw będą przysiady, następnie wyciskanie leżąc oraz martwy ciąg martwy ciąg będzie kopią ciężarów z przysiadów , jednak liczba powtórzeń ma prawo być mniejsza , po raz pierwszy robimy w koncu MC po siadach w metodzie PRO-REG oczywiscie liczba serii rozgrzewkowych w MC moze roziez byc mniejsza PRZYSIADY - OBECNIE(jako specjalizacje przed [...]

[...] middlekickiem - kombinacje boksersko-kopane w parach - sparingi 1-minutowe - x3 - rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dbda7e066fd400194c5d8fa8ec376ef.png 1. Poszłam po raz pierwszy od dawna na trening typowego muay thai - bardzo przyjemnie się ćwiczyło. 2. Podczas jednego ze sparingów, kolega trafił mnie zapoconą rękawicą w oko - myślałam, że [...]

[...] 1. Fizjo powiedział, że skoro upieram się przy trenowaniu, to wolałby żebym chodziła na sam boks bo jest mniejsza szansa, że znowu się uszkodzę, niż przy MMA. 2. Po raz pierwszy w życiu usłyszałam od trenera, że moja lewa ręka dobrze pracuje - nie mogę otrząsnąć się z szoku ;-D%-)

[...] 1. Mój trener od MMA przyszedł na boks bo mu się nudziło %-) W jednym ze sparingów trafiłam z nim do pary i PRZEŻYŁAM \-) 2. Po raz pierwszy od miesiąca poszłam na boks bez tejpowej konstrukcji na barku - no i generalnie jest nieźle, dawał radę. 3. Przyszedł mój stały partner treningowy, więc mogłam sobie [...]

[...] początkująca) - rozgrzewka - techniki bokserskie w parach - lajtowe sparingi - trójkąt nogami - chwila rozciągania =================================================== Po raz pierwszy od nie pamiętam kiedy poszłam na MMA - generalnie głębokość dupy, w jakiej jestem z formą, jest wprost proporcjonalna do długości przerwy, jaką miałam w treningach. [...]

no 50gr ryzu i 200g kury z ananasem poszlo :-D teraz wpc sobie bede popijal i przed wyjazdem z roboty drugi raz to co na pierwszy.. ciezki ten poczatek bd czuje :-D

To ok własńie idzie 20mg mietka po raz pierwszy od 4 tyg hoopsssss wasze zdrowie %-)

[...] w londyńskim Queen's Clubie, ale zrezygnował z występu. "Na razie walczę z bólem, więc występ w tym turnieju nie miał sensu" - przyznał. Przed rokiem Nadal po raz pierwszy w historii triumfował w turnieju wimbledońskim - wygrywając z Rogerem Federerem. Tymczasem ścigający Hiszpana w światowym rankingu i walczący o odzyskanie w nim [...]

Mariusz Pudzianowski Pseudonim - Dominator Trenował kiedyś karate i boks, ale odkąd w roku 1999 wziął po raz pierwszy udział w zawodach Strong Man, pozostaje wierny tej dyscyplinie. Jest najwybitniejszym polskim strongmanem, w jednym roku zdobył Mistrzostwo Europy i Świata! Jest pierwszym Polakiem, który stanął na [...]

[...] w mediach społecznościowych, kiedy Irlandczyk stwierdził, że Max Holloway byłby dla niego lekką robotą, gdyby doszło między nimi do rewanżu. McGregor i Holloway po raz pierwszy walczyli w 2013 roku w wadze piórkowej, gdzie Irlandczyk wygrał przez decyzję. Była to druga walka McGregora w UFC, podczas gdy dla Hollowaya był to szósty pojedynek [...]

czatgirl, rano biegam po typowych fat burnerach po bieganiu biorę BCAA i antyutleniacz, w pracy wypijam kawę dla podtrzymania spalania tłuszczu, i pierwszy posiłek wypada mi po 12-tej. Musli mam przygotowane wcześniej w słoikach na cały tydzień wieczorem dodaję do niego odżywkę białkową, rozrabiam z jogurtem i pakuję do lodówy z resztą żarcia na [...]